骨盤底筋の超音波ケアで得られる健康効果とは？
骨盤底筋とは？ 骨盤底筋は、骨盤の底に位置する筋肉群で、重要な役割を果たしています。これらの筋肉は、内臓を支えるだけでなく、排尿や排便、さらにはセックスの際にも重要な働きをしていま…
厳選紹介
骨盤底筋の筋膜リリースで得られる効果とは？
骨盤底筋と筋膜リリースの重要性 骨盤底筋は、骨盤の底に位置する筋肉群で、内臓を支えたり、排泄機能を助けたりする重要な役割を果たしています。あなたも、最近お腹の不調や尿漏れ、腰痛など…
膣トレの効果的なやり方とは？
膣トレの重要性 膣トレという言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは、膣の筋肉を鍛えることで、様々な健康効果を得るためのトレーニングです。特に出産後の女性や年齢と共に筋力が低下する…